Ratgeber

(djd). Der Feierabend bricht an, doch die Wohnung ist still. Man möchte kurz von den Erlebnissen des Tages berichten, doch am anderen Ende der Leitung hebt niemand ab. Oder man sitzt beim Abendessen am Tisch, umringt von Bekannten, und spürt dennoch eine unsichtbare Mauer zu den anderen. Viele kennen solche Momente. Sie zeigen: Einsamkeit ist eine universelle menschliche Erfahrung und ein sehr persönliches Gefühl. Es entsteht, wenn der Wunsch nach Verbundenheit und Zugehörigkeit unerfüllt...

(djd). Der Klimawandel macht es möglich: Tropische Mückenarten haben sich in den vergangenen Jahren immer weiter in Europa ausgebreitet – und dabei auch tropische Krankheiten mitgebracht. Dazu gehört zum Beispiel das Chikungunya-Fieber, das Symptome wie plötzliches Fieber und schwere Gliederschmerzen mit sich bringen kann. Es wird unter anderem von der Asiatischen Tigermücke übertragen, die auch in Deutschland längst heimisch geworden ist. Im vergangenen Jahr erreichten die Infektionen in...

(djd). Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm ein altbekanntes Problem für Balkonpflanzen: Wassermangel. Durch immer heißere und trockenere Sommer geraten Balkonkästen schnell an ihre Grenzen. Die Erde trocknet aus und die Pflanzen leiden, bevor man es überhaupt bemerkt. Damit der Balkon ein echter Wohlfühlort bleibt, lohnt sich ein Blick auf die richtigen Gefäße. Balkonkästen sollten eine zuverlässige Bewässerung ermöglichen, damit man trotz klimatischer Herausforderungen lange etwas von...

(djd). Nichts prägt den ersten Eindruck eines Zuhauses so sehr wie die Fassade. Doch das Aussehen ist nur die halbe Miete. Eine intakte Außenhaut entscheidet maßgeblich über die Langlebigkeit der Bausubstanz. Wer rechtzeitig handelt und zur Farbrolle greift, schützt das Eigenheim vor den Folgen von Feuchtigkeit und Witterungsschäden. Denn egal, ob sengende Sommerhitze, heftige Regengüsse oder der Wechsel zwischen Frost und Tauwetter: Die Außenwände eines Hauses haben so einiges einzustecken....

(djd). Ein Ziehen, ein stechender Schmerz im Bauch, plötzlich, krampfartig, oft genau dann, wenn man ihn am wenigsten gebrauchen kann – viele Menschen kennen diese Situation. Beschwerden in der Körpermitte gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen. „Allen Patientinnen und Patienten ist gemein, dass ein hoher Leidensdruck vorhanden ist“, weiß Apotheker Dr. Christian Ude aus Erfahrung. Die Ursachen sind vielfältig und lassen sich nicht immer eindeutig zuordnen. In einer aktuellen...

Gruppentreffen: Am Donnerstag, 7. Mai 2026, findet das nächste monatliche Treffen der LLH Selbsthilfegruppe in Bergneustadt statt. Die LLH ist Anlaufstelle für Betroffene und Angehörige. Die Mitglieder finden hier aus ganz Oberberg zueinander. (Mitglieder der Selbsthilfegruppe Leukämie- und Lymphomhilfe e.V. (LLH) Selbsthilfeverband NRW, (eingetragener gemeinnütziger Verein unter dem Dachverband der DLH (Deutsche Leukämie- und Lymphomhilfe e. V..).  Diagnose: Wer denkt schon daran, dass sich...

Ein erheblicher Teil der Mobilfunknutzer zahlt monatlich mehr, als tatsächlich notwendig wäre, weil Tarifentscheidungen häufig auf falschen Annahmen basieren. Besonders relevant ist, dass viele Verbraucher ihren eigenen Nutzungsbedarf überschätzen, Vertragsdetails nicht vollständig prüfen oder sich von scheinbar attraktiven Zusatzoptionen leiten lassen, die im Alltag kaum genutzt werden. Dadurch entstehen vermeidbare Mehrkosten, die sich über die Laufzeit eines Vertrags deutlich summieren. Der...

(djd). Trockenheit und wochenlange Hitze, unterbrochen von plötzlich einsetzendem Starkregen: Wetterextreme setzen auch Gärten zunehmend unter Druck. Pflanzen, Böden und Beläge müssen heute deutlich mehr aushalten als noch vor wenigen Jahrzehnten. Wer seinen Garten neu plant oder bestehende Flächen anpasst, sollte daher nicht allein auf gestalterische Aspekte achten, sondern auch auf langfristige Widerstandsfähigkeit. Trockenheit mit Planung begegnen Bei der Bepflanzung beginnt das mit der...

(djd). Ein zentraler Hebel zu mehr Unabhängigkeit bei der Energieversorgung liegt im eigenen Zuhause – genauer gesagt auf dem Dach: Photovoltaik-Anlagen (PV) ermöglichen es, Strom selbst zu erzeugen und damit nicht nur Energiekosten zu senken, sondern auch unabhängiger von Energieimporten zu werden. Mit Wärmepumpe und E-Auto gewinnt Photovoltaik im Zuge der Elektrifizierung von Heizung und Mobilität zudem weiter an Bedeutung. Die Potenziale sind beachtlich: Eine durchschnittliche private...

(djd). Laufen, springen, spielen – und jeden Tag etwas Neues lernen. Dabei wachsen Kinder sehr schnell. Vor allem das Spielen ist unverzichtbar für eine gesunde Entwicklung. Rollen- und Fantasiespiele fördern die Kreativität und soziale Kompetenzen. Beim Toben werden die motorischen Fähigkeiten ausgebildet – ganz besonders im Alter zwischen sechs und zehn Jahren. Dazu stärkt körperliche Aktivität die Wahrnehmungsfähigkeit und verbessert das Lernen neuer Inhalte. Deshalb ist gerade bei...

Wen es interessiert ... ACHTUNG, gibt viel zu lesen! In einer interessanten Unterhaltung wurde ich die Tage gefragt, WER ich bin? Mit einem etwas sparsamen Blick wegen dieser seltsamen Frage antwortete ich spaßig, was eigentlich bekannt war ... Ellen Thoms aus Brauweiler. Dem Sinn des Gespräches entsprechend war das nicht die richtige Antwort. Es ging um Selbstreflektion. Darum, sich einmal damit auseinanderzusetzen, wer man als Mensch ist. Wie man sich selbst sieht. Gar nicht so einfach, aber...

Ob Erbschaft, Verkauf oder Schenkung: Im Rheinland wechseln derzeit so viele Immobilien den Besitzer wie seit Jahren nicht mehr. Doch bei vielen Häusern zeigt sich erst beim Blick in den Heizungskeller, wie groß der Investitionsstau wirklich ist. Ein Restnutzungsdauer-Gutachten hilft dabei, die Immobilie realistisch zu bewerten und die Steuerlast drastisch zu senken, argumentiert Gastautor André Heid. Ob in Bonn-Endenich, Beuel, Bornheim, Königswinter oder im Rhein-Sieg-Kreis: Der...

(djd). Die Begeisterung für das Gärtnern ist in Deutschland ungebrochen. Viele investieren regelmäßig Zeit und Herzblut, um sich einen grünen Rückzugsort zu schaffen. Doch alle Mühe kann vergebens sein, wenn die Sommersonne unerbittlich brennt und anhaltende Trockenheit den Rasen und die Kübelpflanzen buchstäblich verdursten lässt. Die trockenen Sommer der vergangenen Jahre haben gezeigt, dass man allein mit der Gießkanne oder dem Gartenschlauch die fehlenden Niederschläge kaum ausgleichen kann...

(djd). Rund ein Drittel der CO2-Emissionen in Deutschland gehen auf das Konto des Gebäudebereichs. Entsprechend hoch sind die Einsparungen, die sich in diesem Segment durch energetische Sanierungen verwirklichen lassen. Private Hauseigentümer können davon gleich mehrfach profitieren: Sie reduzieren nachhaltig ihre Energiekosten, verbessern den Wohnkomfort, steigern den Wert ihrer Immobilie und leisten einen wichtigen Beitrag zum Klimaschutz. Die Bereitschaft zu handeln ist groß – doch bislang...

(djd). Seltene Erkrankungen sind nicht selten. Allein in Deutschland leben rund vier Millionen Menschen, in Österreich etwa eine halbe Million, mit einer der über 8.000 bekannten seltenen Erkrankungen. Die Betroffenen verbindet häufig ein langer, belastender Weg bis zur Diagnose, im Durchschnitt vergehen fünf Jahre. Was im Alltag oft unsichtbar bleibt, ist die Realität von Menschen und Familien, die jeden Tag mit besonderen medizinischen, emotionalen und sozialen Herausforderungen leben. PKU –...

(djd). Oft beginnt es mit Lichtempfindlichkeit, einem leichten Pochen oder einem dumpfen Ziehen im Kopf. Die ersten Anzeichen einer sich anbahnenden Migräneattacke sind für viele noch auszuhalten. Gerade deshalb greifen sie erst dann zum Medikament, wenn es „wirklich nicht mehr geht“. Andere nehmen aus Sorge vor Nebenwirkungen nur die halbe Dosis. Was gut gemeint ist, kann jedoch das Gegenteil bewirken: Wird zu spät oder zu niedrig dosiert behandelt, kann das Risiko steigen, dass Migränephasen...

Und bitte wovon genau? Meine Mutter hatte früher schon immer den klugen (?) Spruch parat ... "Der liebe Gott lässt die Bäume nicht in den Himmel wachsen!" Im Moment bin ich etwas außer Gefecht gesetzt! Ich sitze gemütlich in meinem Fernseh-Sessel (verkaufstechnisch als Longchair deklariert), schaue mir die herrliche Sonne von drinnen an, leide als geborener Sonnenmensch deshalb sehr und ... kühle! Ich wollte das eigentlich gar nicht verraten, aber das ist so: Ich hatte die letzte Zeit sehr viel...

Die Auswahl der passenden Einrichtung für eine Fernsehecke prägt das gesamte Ambiente in den eigenen vier Wänden maßgeblich. Die meisten Menschen wünschen sich einen Ort, der sowohl durch funktionale Aspekte als auch durch eine ansprechende Ästhetik überzeugt. Dabei stehen sich oft vor der Herausforderung, sich zwischen einem flachen Board und einer höheren Kommode entscheiden zu müssen. TV-Schrank mit der idealen Höhe Ein klassisches Lowboard zeichnet sich vor allem durch seine geringe Bauhöhe...

TimeSlips ist ein kreatives Gruppenangebot für Menschen mit Demenz, die anhand von Bildern und gezielten Fragen zum Erzählen gebracht werden. Erfunden in den USA, stärkt die Methode das Selbstwertgefühl der Teilnehmenden, hebt die Laune und baut Verhaltensauffälligkeiten und Unruhe ab. Auch die Einstellung der Betreuenden ändert sich: Sie sehen nicht mehr den alten, hinfälligen Menschen, sondern stellen fest, wie viel Witz, Fantasie und Einfallsreichtum in ihren Patienten steckt. Im Rahmen...

Jet zu esse, jet zu suffe - und dann noch jet zu Hüre? Wo jiddet dat dann? Natürlich im Feinkostladen von Herrn Riester in der Horremer Bahnhofstraße - und zwar am 30 Mai um 17.30 Uhr. Neben kleinen Speisen und einer Prosecco-Verkostung liest der in Quadrath-Ichendorf aufgewachsene Autor Frank-Thomas Mitschke aus seinen Büchern, und alle Texte haben einen Bezug zur Kulinarik. Ein Beispiel in Gedichtform gefällig?  Es sprach der Brie zum Camembert: "Main `err, Sie wiegen aber schwer!" Drauf...

(djd). Der Wunsch nach einer gesunden, ausgewogenen Ernährung führt bei vielen zu einem Umdenken: Statt des Schokoriegels zwischendurch darf es lieber Gemüse sein – am besten frisch geerntet vom Balkon oder aus dem eigenen Garten. Das Frühjahr ist ideal, um mit frischem Snackgemüse aus eigenem Anbau durchzustarten – von süßen Kirschtomaten bis zu knackigen Mini-Gurken. Pflegeleichte Gemüsesorten zum Snacken Der Erfolg beim Gärtnern beginnt mit der Vorbereitung: Eine rechtzeitige Anzucht des...

(djd). Wenn im Frühjahr die ersten Bäume blühen, im Sommer Gräser ihre Pollen verbreiten und bis in den Herbst Kräuter wie Beifuß und Ambrosia aktiv sind, beginnt für viele Menschen eine anstrengende Zeit. Statt die Natur zu genießen, kämpfen Heuschnupfengeplagte mit Niesattacken, juckenden Augen oder einer verstopften Nase. Selbst alltägliche Aktivitäten wie ein Spaziergang oder ein Nachmittag auf dem Balkon werden zur Belastung. Hinzu kommt: Einige gängige Medikamente können müde machen –...

(djd). Begrünte Dächer, Fassaden und Innenräume gehören zu den wirksamsten Maßnahmen zur Klimaanpassung. In Deutschland bleibt das Potenzial jedoch noch weitgehend ungenutzt, obwohl Millionen Quadratmeter dafür geeignet sind. Begrünungen werden von vielen Kommunen durch unterschiedliche Instrumente finanziell gefördert. Umfangreiche Informationen zur Begrünung von Dächern, Fassaden und Innenräumen gibt es etwa beim Bundesverband Gebäudegrün e.V. (BuGG) unter www.gebaeudegruen.info. Der Verband...

(akz-o). Gärten sind Lebensraum für Mensch und Tier. Sie können uns mit Obst und Gemüse versorgen, sind Spielplatz für die Kinder und Rückzugsort nach einem anstrengenden Arbeitstag und an den Wochenenden. Leider bieten viele Gärten mit Rasenflächen und immergrünen Gehölzen ein austauschbares Bild. Unsere 10 Tipps zeigen, wie einfach es ist, seine grüne Oase nachhaltiger zu gestalten. Tipp 1: Verfolgen Sie den Lauf der Sonne und notieren Sie, wann und wo sie wie lange scheint. Das ist wichtig...