Beiträge zur Rubrik Ratgeber

Manche Menschen ändern sich nie, sie lügen nur besser
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Authentische Einblicke und praktische Ratschläge
Offene Gespräche über Alkoholabhängigkeit im Podcast

Burkhard Thom, selbst trockener Alkoholiker, hat es sich zur Aufgabe gemacht, offen über das Thema Alkoholsucht zu sprechen. In seinem kostenlosen Podcast teilt er nicht nur seine eigenen Erfahrungen, sondern lädt auch regelmäßig Gäste ein, um verschiedene Aspekte der Sucht und deren Bewältigung zu beleuchten. Die Episoden sind zwischen 7 und 17 Minuten lang und bieten kompakte, informative Einblicke – ideal für alle, die sich mit dem Thema auseinandersetzen möchten. Die wichtigsten...

  • Köln
  • 18.01.26
  • 131× gelesen
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Im Süden Kefalonies existiert der erste organisch aufgestellte Opuntien-Betrieb Griechenlands. Die Früchte (Kaktusfeigen) sind essbar und nährstoffreich, sie enthalten Vitamin C, Magnesium und Antioxidantien. In mediterranen Ländern wird diese Form des Anbaus immer mehr gepflegt - aufgrund der klimatischen Veränderungen.  | Foto: Daniel Basler
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Zu Besuch auf einer Opuntien-Farm
Grüne Revolution im Schatten des Aenos

Auf Kefalonia vollzieht sich eine stille Revolution: Maggy und Othonas betreiben Griechenlands einzige Bio-Kaktusfeigen-Farm und entwickeln aus kargen Böden eine klimaresiliente Landwirtschaft. Zwischen geologischen UNESCO-Wundern und den klarsten Himmeln Europas entsteht eine neue Odyssee der Nachhaltigkeit. Eine Reise zu den Pionieren, die beweisen: „Widerstand“ kann süß schmecken. Es ist ein eigentümlicher Augenblick, der mich gleich zu Beginn in die Insel hineinzieht: Die goldene Sonne...

  • Köln
  • 14.08.25
  • 409× gelesen

Wirtschaft und Soziales
Unterwegs mit einem Schnellrestaurant hinter der Anhängerkupplung

Gastronomen, Veranstalter und Verkaufsförderer benötigen für den mobilen Handel individuell gebaute und gut ausgerüstete Anhänger mit Sonderaufbauten sowie spezielles Zubehör. Die Anforderungen sind nach Branche, Geschäftsmodell, Veranstaltungsort und den gesetzlichen Vorschriften unterschiedlich. Während bei schlechten Wetterbedingungen oder auf kalten Weihnachtsmärkten die Standheizung den Händler komfortabel wärmt, benötigt ein gut organisierter Gastronomie-Betrieb professionelles Equipment...

  • Köln
  • 07.07.25
  • 114× gelesen

Mobilität und Technik
Der SUV-Boom und die passende Bereifung

SUVs sind weiterhin die beliebtesten Fahrzeuge in Deutschland. Laut Kraftfahrt-Bundesamt wurden allein von Januar bis Mai 2025 über 368.000 neue SUV zugelassen – ein Plus von 9,1 % gegenüber dem Vorjahreszeitraum. Mit dem wachsenden Marktanteil steigen auch die Anforderungen an die Bereifung. Immer mehr Fahrerinnen und Fahrer setzen auf Ganzjahresreifen, um sich den saisonalen Reifenwechsel zu ersparen. Passend zu diesem Trend entwickeln führende Reifenhersteller spezielle Produkte für diese...

  • Köln
  • 07.07.25
  • 181× gelesen

Sport und Freizeit
Sommerzeit : Bewegung und Erholung unter freiem Himmel

Auch bei sommerlicher Hitze gilt: Aktive Menschen bleiben in Bewegung. Denn Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, kurbelt den Kreislauf an, senktden Stresslevel und hebt die Stimmung. Ob beim Joggen durch den Park, auf dem Fahrrad entlang blühender Landschaften oder bei Yoga auf der Wiese – der Sommer ist die perfekte Zeit, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Sichtbarkeit und Schutz sind auch im Sommer wichtig: Atmungsaktive Sportbekleidung mit UV-Schutz und reflektierenden...

  • Köln
  • 26.06.25
  • 144× gelesen

Verkehrssicherheit im Sommer
Tempolimit bei Hitze: Schutzmaßnahme auf Autobahnen startet im Mai

Mit steigenden Temperaturen im Sommer rücken wieder besondere Maßnahmen für die Verkehrssicherheit in den Fokus. Ab Mai gilt auf ausgewählten Autobahnabschnitten in Süddeutschland ein saisonales Tempolimit, das die Fahrbahndecken vor Hitzeschäden schützen soll. Betroffen sind unter anderem Teilstrecken der A3, A92 und A93, die in den vergangenen Jahren besonders anfällig für sogenannte Blow-ups waren – also plötzliche Aufbrüche des Straßenbelags durch Hitze. Um Gefahren zu vermeiden, gelten...

  • Köln
  • 16.06.25
  • 13.677× gelesen

Ratgeber Gesundheit
Corona-Herbst: Neue Variante „Nimbus“ – Tests funktionieren, Impfung empfohlen

Mit Beginn der kühleren Jahreszeit rückt auch das Thema Corona wieder stärker in den Fokus. Besonders aufmerksam beobachten Experten derzeit eine neue Virusvariante mit dem Namen NB.1.8.1, auch „Nimbus“ genannt. In Deutschland ist sie bislang nur vereinzelt nachgewiesen – die Infektionszahlen insgesamt bleiben auf niedrigem Niveau. Erfreulich: Schnelltests und PCR-Tests erkennen die neue Variante weiterhin zuverlässig – sofern sie korrekt gelagert und nicht abgelaufen sind. Wer sich krank...

  • Köln
  • 15.06.25
  • 652× gelesen

Ratgeber Mobilität
Alte Führerscheine austauschen – wer jetzt aufpasst, spart 10 Euro

In Deutschland müssen bis zum Jahr 2033 rund 43 Millionen alte Führerscheine gegen neue, fälschungssichere EU-Führerscheine getauscht werden. Betroffen sind sowohl die grauen oder rosa Papierführerscheine als auch ältere Scheckkartenführerscheine. Die Umtauschfristen richten sich nach Geburtsjahr (bei Papierführerscheinen) oder nach dem Ausstellungsjahr (bei Scheckkartenführerscheinen). Wer seine Frist verpasst, dem droht bei einer Kontrolle ein Verwarnungsgeld von 10 Euro – der alte...

  • Köln
  • 15.06.25
  • 200× gelesen

Reisen ab Köln/Bonn
Technikpanne sorgt für Flugchaos – Hunderte Reisende stranden wegen defekter Gepäckanlage

Köln/Bonn, 14. Juni 2025 – Ein technischer Defekt hat in der Nacht auf Sonntag für reichlich Ärger bei Reisenden am Flughafen Köln/Bonn gesorgt: Die Gepäcksortieranlage in Terminal 2 fiel gegen Mitternacht aus. Betroffen waren hunderte Passagiere – und das sowohl beim Abflug als auch bei der Ankunft. Während Techniker bis etwa 07:30 Uhr an der Reparatur arbeiteten, wurde das Gepäck provisorisch über Terminal 1 abgewickelt – allerdings mit deutlich geringerer Kapazität. Die Folgen: permanente...

  • Köln
  • 15.06.25
  • 496× gelesen

Postreform 2025: Was sich für Verbraucher ändert
Briefe brauchen länger – Postreform bringt Änderungen für Kunden

Ab 2025 gelten neue Zustellzeiten und höhere Portokosten – das müssen Verbraucher wissen Ab dem 1. Januar 2025 gilt in Deutschland ein neues Postgesetz, das für Verbraucher spürbare Veränderungen mit sich bringt. Ziel der Reform ist es, den Briefverkehr verlässlicher und gleichzeitig nachhaltiger zu gestalten – auch wenn das bedeutet, dass Briefe künftig länger unterwegs sind. Zustellung wird langsamer, aber verlässlicher Die Deutsche Post verpflichtet sich künftig dazu, 95 Prozent aller...

  • Köln
  • 06.06.25
  • 123× gelesen

Verkehr & Sicherheit in Köln
Mobil in Köln: Wie der ADAC der Domstadt hilft

Ob Rushhour auf der A57, Stau am Neumarkt oder Panne im Kölner Umland – der ADAC ist für viele Menschen in Köln ein verlässlicher Partner rund um Mobilität und Verkehrssicherheit. Allein in der Region Köln verzeichnet der Allgemeine Deutsche Automobil-Club (ADAC) jährlich Tausende Einsätze – vom Batterie-Service bis zur Verkehrsberatung. Hilfe rund um die Uhr Die gelben Engel sind in Köln täglich unterwegs – 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr. Besonders in dicht befahrenen Stadtteilen wie...

  • Köln
  • 06.06.25
  • 79.819× gelesen

Freizeit und Reisen
Wichtige Vorbereitungstipps: Mit dem Auto sicher in den Pfingsturlaub

Die Pfingstferien bieten viele Gelegenheiten für Kurztrips – sei es in die Berge, ans Meer oder in eine charmante Kleinstadt. Damit die Fahrt sicher und entspannt verläuft, ist eine gründliche Vorbereitung essenziell. Neben einem technisch einwandfreien Fahrzeug spielen auch Fahrweise und Notfallausstattung eine große Rolle. Vor der Abfahrt sollte der allgemeine Fahrzeugzustand genau unter die Lupe genommen werden. Essenziell ist hier die Kontrolle aller wichtigen Flüssigkeiten – unter anderem...

  • Köln
  • 15.05.25
  • 205× gelesen

Wandel im Handel
Wie Verpackungen und hochwertige Zutaten Umweltbelastungen reduzieren

Nachhaltigkeit ist für viele Verbraucher längst mehr als nur ein Trend – sie erwarten von Unternehmen und Einzelhändlern klare Lösungen, um umweltfreundlicher einzukaufen. Besonders Verpackungen und Inhaltsstoffe stehen dabei im Fokus: Während Plastik vermieden werden soll, rücken hochwertige Zutaten aus nachhaltiger Produktion stärker in den Vordergrund. Die Lebensmittelindustrie reagiert dabei mit neuen Verpackungskonzepten, die sowohl die Umweltbelastung reduzieren als auch den...

  • Köln
  • 27.04.25
  • 125× gelesen

Essen und Trinken
Kurzkettige Fettsäuren helfen die Körperabwehr auszubalancieren

Was sich auf den ersten Blick eher unspektakulär anhört, hat zahlreiche positive Wirkungen für den menschlichen Organismus. Das Problem: Unsere moderne Ernährungsweise führt dazu, dass der Körper zu wenig dieser wertvollen Stoffe produziert. Die gute Nachricht: Dieser Mangel lässt sich ausgleichen. Laut diverser Studien könnten kurzkettige Fettsäuren helfen, den Stresspegel im Körper zu reduzieren, Diabetes vorzubeugen oder zu lindern, Knochen zu stärken und Gelenkentzündungen zu lindern und...

  • Köln
  • 27.04.25
  • 182× gelesen

Grill Wettbewerb
Bester pflanzlicher Grillchampion in Deutschland gesucht

Nachhaltigkeit und pflanzlicher Genuss stehen zunehmend im Fokus der Gesellschaft – besonders beim Grillen. In diesem Kontext veranstalten eine junge aufstrebende Food-Marke und die Grillprofis von Grillfürst einen Wettbewerb, der die Vielseitigkeit pflanzlicher Rezepte in den Mittelpunkt stellen soll. Am 26. Juni 2025 findet das große BBQ-Event in Hürth bei Köln statt. Sechs passionierte Grillfans erhalten die Möglichkeit, ihre besten pflanzlichen Grillgerichte live vor Publikum und einer...

  • Köln
  • 27.04.25
  • 195× gelesen

Bauen und Umwelt
Moderne Garagen bieten Lösungen für neue Herausforderungen

Wie moderne Fahrzeuge neue Maßstäbe setzen und wie Garagen mithalten können Im Laufe der Jahrzehnte haben sich Autos und ihre Anforderungen an Parkmöglichkeiten stark verändert. Insbesondere die zunehmende Größe moderner Fahrzeuge, der Wandel durch Elektroautos und der Wunsch nach multifunktionalen Nutzungsmöglichkeiten fordern von traditionellen Garagen eine umfassende Anpassung. Standardgaragen, die einst für kleinere, kompaktere Autos gebaut wurden, stoßen immer häufiger an ihre Grenzen....

  • Köln
  • 02.04.25
  • 293× gelesen

Künstliche Intelligenz (KI) im Einsatz
Performance in der Reifentechnologie neu definiert: Präzision und Fahrspaß auf hohem Niveau

Seit seiner Einführung vor 40 Jahren hat der P Zero kontinuierlich neue Standards im Bereich der Ultra-High-Performance-Reifen gesetzt. Die neueste Pirelli Reifen Generation bietet eine beeindruckende Kombination aus moderner Technologie und Sicherheitsmerkmalen, die den Ansprüchen moderner Fahrzeuge gerecht werden soll – besonders im Hinblick auf die Bereifung von Elektroautos. Möglich wurde diese Weiterentwicklung durch den Einsatz künstlicher Intelligenz und virtueller Prototypen. Diese...

  • Köln
  • 02.04.25
  • 149× gelesen

Wirtschaft und Soziales
Generation Z: Vielfalt als Lebensstil – Zwischen Freiheit, Sicherheit und Abenteuer

Eine aktuelle Umfrage unter 650.000 Studierenden zeigt, dass sich die Generation Z stärker an traditionellen Lebensmodellen orientiert als oft angenommen. Die Ergebnisse verdeutlichen, dass Werte wie Familie, Sicherheit und Stabilität eine zentrale Rolle spielen, während Statussymbole zunehmend an Bedeutung verlieren. Familienplanung und Wünsche Viele Studierende träumen von einer eigenen Familie und planen, ab dem 30. Lebensjahr mit der Familiengründung zu beginnen. Ein Drittel der Befragten...

  • Köln
  • 02.04.25
  • 148× gelesen

Motorradfrühling 2025:
Auftakt in die neue Saison

Mit dem Frühling erwacht die Leidenschaft für das Motorradfahren aufs Neue, und Biker in ganz Deutschland bereiten sich auf den Start der Saison vor. Neben technischen Checks und Sicherheitsvorkehrungen bietet diese Zeit auch die Gelegenheit, das Motorradfahren zu genießen und neue Abenteuer zu planen. Fakten für einen sicheren Start Ein gründlicher Technikcheck steht an erster Stelle, bevor die Maschine aus dem Winterschlaf geholt wird. Experten raten dazu, Bremsen, Reifenprofil und...

  • Köln
  • 02.04.25
  • 185× gelesen
Fachbetriebe kümmern sich neben dem Reifenwechsel auch um die umweltgerechte Entsorgung alter Reifen.
 | Foto: Quelle: Pirelli
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Auto- und Zweiradsicherheit
Reifen wechseln und sicher in den Frühling starten

Mit dem Frühlingsstart steigen die Temperaturen – höchste Zeit, Winterreifen durch passende Sommer- oder Ganzjahresreifen zu ersetzen. Dieser Wechsel ist nicht nur wichtig für die Sicherheit, sondern trägt auch dazu bei, Verschleiß und Kraftstoffverbrauch zu minimieren. Sommerreifen oder Ganzjahresreifen einzusetzen ist stets eine ortsabhängige Entscheidung. Die Wahl hängt vom Fahrverhalten und den regionalen Wetterbedingungen ab. Sommerreifen: Sie sind ideal für lange Strecken und sportliches...

  • Köln
  • 28.03.25
  • 182× gelesen

Mobilität und Sicherheit
Autofahren üben mit dem Nachwuchs kann strafbar sein

Es ist nicht erlaubt, ohne Führerschein auf öffentlichen Straßen zu fahren. Dies gilt ebenso für Jugendliche, die mit ihren Eltern das Autofahren üben möchten. Experten empfehlen, auf Verkehrsübungsplätze oder privates Gelände auszuweichen. Drastische Strafen bei Verstößen Wer gegen das Verbot verstößt, muss mit einer Geldstrafe oder sogar einer Freiheitsstrafe von bis zu einem Jahr rechnen. Führerscheinanwärtern kann außerdem für mehrere Jahre verboten werden, zur Prüfung anzutreten. Auch...

  • Köln
  • 20.03.25
  • 435× gelesen

Altersfragen und Soziales
Wie gut sind wir auf das Alter vorbereitet?

Mit der steigenden Lebenserwartung in Deutschland wächst auch die Zeit, die Menschen im Ruhestand verbringen. Doch wie gut sind sie auf diese Lebensphase vorbereitet? Dieser Frage widmet sich eine aktuelle Studie des Deutschen Zentrums für Altersfragen auf Basis des Deutschen Alterssurveys. Dabei werden finanzielle Vorsorge, Wohnsituation und rechtliche Vorkehrungen beleuchtet. Finanzielle Absicherung und Eigentum Immobilienbesitz spielt eine zentrale Rolle bei der Altersvorsorge: Fast zwei...

  • Köln
  • 20.03.25
  • 118× gelesen

Sicher durch den Tunnel: Wertvolle Tipps vom ADAC

Tunnel auf deutschen Autobahnen zählen zu den sichersten weltweit. Dennoch herrschen oft Unsicherheiten bei Autofahrern im Falle eines Staus, Unfalls oder Brandes. Der ADAC bietet klare Handlungsanweisungen für solche Ausnahmesituationen, um die Sicherheit aller Verkehrsteilnehmer zu gewährleisten. Grundlegende Regeln im Tunnel: Abblendlicht einschalten: Sorgt für bessere Sichtbarkeit. Radio anstellen und Verkehrsfunk hören: Informiert über aktuelle Verkehrsmeldungen. Höchstgeschwindigkeit...

  • Köln
  • 13.03.25
  • 268× gelesen

Energie und Umwelt
Rückrufaktion und Sicherheitsbedenken bei Photovoltaik-Stromspeichern

Bei einem Vorfall in Schleswig-Holstein, der sich am 19. Februar 2025 ereignete, wurde eine Hauswand in Schöneberg durch eine Explosion herausgerissen, wobei ein LG-Batteriespeicher der Solaranlage als mögliche Ursache im Fokus steht. Glücklicherweise waren die Bewohner des Hauses zum Zeitpunkt des Unglücks im Urlaub, sodass keine Verletzten zu beklagen sind. Der entstandene Sachschaden beläuft sich auf mehrere Hunderttausend Euro. Der Fertighausanbieter Viebrock reagierte prompt, indem er...

  • Köln
  • 13.03.25
  • 259× gelesen

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