Ratgeber

(elegrass). Die Sortimente der Gräser sind äußerst vielfältig. Es gibt sie preiswert in kleinen Töpfen, wer sich allerdings nicht gut auskennt, dem seien die größeren Töpfe empfohlen. Hier sehen Hobbygärtner schon gut, wie das Gras wirklich aussieht, welche Farbe es entwickelt und man kann sich leichter vorstellen, an welchen Stellen sich mit den Gräsern Akzente setzen lassen. Wichtig für den langen Sommer ist eine geschlossene Vegetationsdecke, denn nur sie verhindert ein Austrocknen des...

Wer täglich zwischen Köln, Düsseldorf, Bonn oder dem Umland pendelt, kennt die Belastung durch volle Straßen, längere Fahrzeiten und steigende Mobilitätskosten. Bei der finanziellen Planung wird jedoch häufig nur der Preis für Benzin oder Strom berücksichtigt. Tatsächlich entstehen durch den Arbeitsweg weitere Ausgaben – etwa für Wartung, Reifen, Versicherung, Wertverlust und Parken. Eine realistische Berechnung schafft Transparenz. Sie zeigt, wie hoch die monatlichen Pendelkosten wirklich sind...

Selbstständig bleiben, sicher und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilnehmen: Mit diesen Themen beschäftigt sich die neue Ausgabe unseres Seniorenratgebers. Das Magazin bietet wieder zahlreiche wertvolle Informationen, praktische Tipps und Anregungen für den Alltag. Die Bandbreite reicht von Pflege, Vorsorge und Finanzen über altersgerechtes Wohnen bis hin zu Mobilität, digitaler Teilhabe und Angeboten gegen Einsamkeit. Vorgestellt werden zudem Menschen und Projekte aus der Region, die...

Was ist der Unterschied zwischen Selbstversorgergarten und Naschgarten? „Ein Selbstversorgergarten braucht Platz, Zeit, Planung. Vor allem aber Platz, um Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren oder Äpfel in so großen Mengen anzubauen, dass die Ernte das ganze Jahr über ausreicht“, erklärt die erfolgreiche Greenfluencerin Sandra Jägers. In ihrem neuen Buch „Pflück dich glücklich!“ dreht sich alles rund um Kräuter, Gemüse und Beeren, die aus Spaß an der Freude und für kleine Erfolgserlebnisse angebaut...

(djd). Sie arbeitet rund um die Uhr, ohne dass wir ihr viel Beachtung schenken. Erst wenn die Gesundheit ins Wanken gerät, wird vielen bewusst, welche Schlüsselrolle die Leber für den gesamten Stoffwechsel spielt. Die metabolische Fettleber zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. In Deutschland ist etwa jeder vierte Erwachsene betroffen. Meist entwickelt sie sich infolge von Bewegungsmangel und einer dauerhaft zu hohen Energiezufuhr und steht im Zusammenhang mit Stoffwechselrisiken...

(djd). Der Keller ist heute viel mehr als eine reine Abstellkammer. Die Raumreserve im Untergeschoss dient vielen als Hobbywerkstatt, Homeoffice oder auch als privates Fitnessstudio. Wer sich häufiger hier aufhalten will, sollte allerdings bei Belüftung und Schutz genauer hinschauen. Lichtschächte dienen dazu, die notwendige Frischluft und Helligkeit nach unten zu befördern, ziehen aber unweigerlich auch Schmutz, Laub, Insekten oder sogar Mäuse an. Ungebetene Gäste bleiben draußen Für Abhilfe...

(djd). Er soll das Eigenheim dauerhaft schmücken, für einen gelungenen ersten Eindruck sorgen und die Bausubstanz schützen: Ein Außenputz ist bei der Fassadengestaltung für viele Bauherren und Modernisierer die erste Wahl. Gleichzeitig schützt der Außenputz das Wärmedämm-Verbundsystem (WDVS) oder wärmedämmendes Mauerwerk und trägt zum Werterhalt der Immobilie bei. Bei Farbgebung und Gestaltung lassen moderne Putzsysteme viele Freiheiten. Damit nicht nur die Optik, sondern auch die inneren Werte...

(djd). Die Hitzewellen zeigen, wie wichtig wirksame Maßnahmen zur Anpassung an den Klimawandel geworden sind. Begrünte Dächer, Fassaden und Innenräume können dabei einen wichtigen Beitrag leisten. Dach- und Fassadenbegrünungen schützen Gebäude vor extremer Sonneneinstrahlung, speichern Regenwasser und verbessern insbesondere in dicht bebauten Gebieten die Luftqualität, indem sie Feinstaub und Schadstoffe binden. Dennoch wird das Potenzial in Deutschland bislang vielerorts nur unzureichend...

(akz-o). Was wir umgangssprachlich als Abwehrkräfte bezeichnen, ist ein komplexes System aus vielen ausgeklügelten Prozessen. Diese dienen unter anderem dazu, Krankheitserreger abzuwehren. Dabei können wir sie unterstützen. Das Immunsystem ist laufend im Einsatz, deshalb ist der Schutz Ihrer Abwehrkräfte ein Projekt für das ganze Jahr. Wer sich regelmäßig mit wichtigen Vitalstoffen versorgt, rüstet sich damit schon im Sommer für die kältere Jahreszeit. Schutz von innen – mit der Kraft der...

(djd). Wenn ein Dachfenster klemmt, Zugluft ins Haus lässt oder Feuchtigkeit eindringt, denken viele Hausbesitzer sofort an einen kompletten Fenstertausch. Dabei ist das in vielen Fällen gar nicht notwendig. Häufig reicht eine fachgerechte Reparatur aus, um das Dachfenster wieder viele Jahre zuverlässig nutzen zu können. Das spart Kosten und schont Ressourcen. Reparatur spart oft mehrere Hundert Euro Ein kompletter Austausch eines Dachfensters bedeutet häufig umfangreiche Montagearbeiten sowie...

(djd). Der Alltag fällt plötzlich schwerer. Die Energie fehlt, die Hände sind ständig kalt und selbst nach ausreichendem Schlaf will die Erschöpfung nicht nachlassen. Dazu kommt eine schleichende Gewichtszunahme. Was viele zunächst auf Stress oder das Älterwerden schieben, kann eine ganz andere Ursache haben: Rund fünf Prozent der Menschen in Deutschland leiden an einer Schilddrüsenunterfunktion – bei weiteren fünf Prozent bleibt sie sogar unentdeckt. Körper läuft auf Sparflamme Die kleine...

(djd). Wenn sich das Gartenjahr langsam dem Ende zuneigt, denken viele Hobbygärtner zunächst daran, aufzuräumen und den Garten winterfest zu machen. Doch für zahlreiche Bäume, Sträucher, Hecken oder Stauden gilt gerade der Herbst als idealer Zeitpunkt für Neu- und Umpflanzungen. Der Grund liegt in den natürlichen Bedingungen: Der Boden ist vom Sommer noch angewärmt und fördert das Wurzelwachstum, gleichzeitig sorgen häufigere Niederschläge für eine gleichmäßige Feuchtigkeit. So können die...

Hohe Fahrschulkosten: Lohnt sich der Führerschein im Ausland? 3.000 Euro, 3.500 Euro oder sogar 4.000 Euro: Der Führerschein ist für viele junge Menschen und ihre Familien zu einer erheblichen finanziellen Belastung geworden. In einigen europäischen Nachbarländern kostet die Fahrerlaubnis dagegen deutlich weniger. Warum also nicht einfach den Führerschein in Polen, Tschechien oder Österreich machen? Ganz so einfach ist es nicht. Die Kosten für den Führerschein der Klasse B liegen in Deutschland...

Ärger mit DHL, DPD und Co.: Wer löst Paketprobleme am besten? Das Paket landet im Shop, obwohl man zu Hause war. Eine Sendung verschwindet auf dem Transportweg oder kommt beschädigt beim Empfänger an. Solche Erfahrungen sorgen bei Verbrauchern regelmäßig für Ärger. Aktuelle Zahlen zeigen: Beschwerden über Post- und Paketdienstleister bewegen sich auf einem hohen Niveau. Doch wie reagieren DHL, DPD, Hermes, GLS und UPS eigentlich, wenn bei der Zustellung etwas schiefläuft? Eine aktuelle...

Führerscheinentzug nach Alkohol: Wann eine MPU droht Alkohol am Steuer kann weitreichende Folgen haben. Neben Bußgeld, Punkten oder einem Fahrverbot kann es zum Entzug der Fahrerlaubnis kommen. Unter bestimmten Voraussetzungen verlangt die Fahrerlaubnisbehörde außerdem eine medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU), bevor Betroffene wieder eine Fahrerlaubnis erhalten können. Doch wann ist eine MPU vorgeschrieben – und kann ein Führerschein aus einem anderen EU-Land einen Ausweg bieten? Wann...

Zugeparkte Gehwege sind mehr als ein Ärgernis. Sie nehmen Kindern, älteren Menschen, Eltern mit Kinderwagen und Menschen mit Rollstuhl oder Rollator den Platz, der ihnen zusteht. Die Internetplattform weg.li ermöglicht es Bürgerinnen und Bürgern, solche Parkverstöße schnell, sachlich und nach aktuellem Stand kostenfrei an die zuständigen Behörden zu melden. Ein Auto steht mit zwei Rädern auf dem Bürgersteig. Für viele Menschen sieht das zunächst nach einer Kleinigkeit aus. Doch aus der...

Arthrose betrifft viele Menschen – und niemand muss damit allein bleiben. Die Deutsche Rheuma-Liga ist eine wichtige Anlaufstelle für Menschen mit Arthrose. Sie bietet Information, Beratung, Austausch und Selbsthilfe – und jetzt auch eine neue Möglichkeit, sich online mit anderen Arthrose-Betroffenen zu vernetzen. Für Menschen, die eine Knie- oder Hüftendoprothese (TEP) haben und deren Angehörige, gibt es bald die "Digitale Selbsthilfegruppe für TEP-Patientinnen", ein Raum für Austausch,...

Auf dem Gertrudenhof in Hürth hat die heiße Phase des Sommerparks begonnen. Mehr als 1.500 Tonnen Sand auf 25.000 Quadratmetern, dazu kommen Sonnenschirme, Liegestühle und Sonnensegel. Wie ein Tag am Strand, nur ohne Meer. Programm für Kinder Für Kinder gibt es unter anderem eine Palmenhüpfburg und eine 14 Meter lange, knapp 8 Meter hohe Rutsche zur Verfügung, die zugleich eine Hüpfburg ist. Hinzu kommen ein Bällebad sowie ein Bereich mit XL-Legosteinen zum Bauen im Sand. Neu sind in diesem...

Sonnenschirme statt Traktoren, Liegestühle statt Kürbisfelder: Der Gertrudenhof in Hürth hat sich aktuell in eine Strandlandschaft verwandelt – mit eigens herangeschafftem Sand – 1500 Tonnen – Beachbar und einer Rutsche mit knapp acht Meter Höhe bringt. Sand, so weit das Auge reicht Sonnensegel in Signalfarben, Beach-Sofas und Liegestühle prägen jetzt das Bild dort, wo im Herbst die Kürbisse ausgestellt werden. Anders als bei "normalen" Beachclubs, gibt es auf dem Gertrudenhof eine großes...

Wie entscheidet Deutschland? Diese Frage steht im Zentrum des neuen Projekts: Das erste deutsche Entscheidungsbarometer. Im Rahmen des neuen Buches »Entscheiden. Ohne Angst. Ohne Reue. Ohne Zweifel.« habe ich das erste deutsche Entscheidungsbarometer entwickelt. Kein weiterer Persönlichkeitstest. Keine demoskopische Politumfrage. Sondern ein einfaches, klares und anonymes Stimmungsbild bzgl. der Entscheidungsthemen und -Ängste, mit denen wir Deutsche heute umgehen. 11 kurze Fragen die abbilden:...

(djd). Wer nach einem Schlaganfall einen Rollator braucht oder Mühe hat, ein Glas zu halten, kann das kaum verbergen. Doch es gibt auch Schlaganfall-Folgen, die man nicht sieht – sogenannte neuropsychologische Funktionsstörungen. Sie stellen Betroffene und Angehörige vor besondere Herausforderungen. Welche Strategien helfen? Unsichtbare Folgen Etwa 270.000 Menschen erleiden in Deutschland jährlich einen Schlaganfall. Das sind fast so viele, wie in Gelsenkirchen wohnen. Etwa 80 Prozent von...

(akz-o). „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für Krankheit aufbringen.“ Dieses Zitat des Kräuterpfarrers Sebastian Kneipp hat bis heute nichts von seiner Aktualität verloren. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie sie ihre Gesundheit langfristig unterstützen und bis ins Alter aktiv und vital bleiben können. Neben Bewegung, ausgewogener Ernährung und ausreichend Erholung rückt dabei auch traditionelles Naturwissen...

(txn). Wer sein Zuhause altersgerecht modernisiert, möchte in der Regel mehr Komfort, Energieeffizienz und Sicherheit, ohne den Charakter der eigenen vier Wände allzu stark verändern zu müssen. Denn gerade bei älteren Immobilien besteht oft die Sorge, dass moderne Bauelemente nicht zum Erscheinungsbild des Gebäudes passen. Dabei müssen sich zeitgemäße Technik und eine stimmige Gestaltung keineswegs ausschließen. Fenster prägen die Wirkung einer Fassade stärker als viele andere Bauteile. Werden...

Wie Du die Welt siehst, so sieht die Welt auf Dich zurück. So lebst Du! »Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie, wie wir sind.« (Anaïs Nin) Dieses Zitat ist weit mehr als nur ein schöner Spruch. Es beschreibt das Fundament unseres täglichen Handelns. Deine Wahrnehmung der Realität ist kein objektiver Spiegel. Sie ist ein Produkt deiner inneren Verfassung. Wie siehst du die Welt? * Ist die Welt gegen dich? * Ist sie gleichgültig? * Ist sie sinnvoll? * Ist sie liebend oder...