Fitness

Mehr für den eigenen Körper tun - eigentlich ein guter Vorsatz. Doch zwischen Beruf, Familie und Alltag fehlt oft die Zeit. Andere möchten wieder aktiver werden, fühlen sich in einem klassischen Fitnessstudio aber nicht richtig aufgehoben oder wünschen sich eine individuellere Betreuung. Genau hier setzt Körperformen Bergheim in Quadrath-Ichendorf an: mit gesundheitsorientiertem EMS-Training, persönlicher Betreuung und einem Trainingskonzept, das sich an den Menschen anpasst. Persönliches...

Nach dem Schlaganfall aus dem Rollstuhl zurück aufs Fahrrad: dieses Kunststück gelang Thomas Mund aus Kerpen. Jetzt ist er für den „Motivationspreis 2026“ der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe nominiert. Kerpen (red). Es ist der 23. Juli 2017, ein Sonntagmorgen: Als Thomas Mund erwacht, spürt er starke Kopfschmerzen. „Und ich konnte nichts mehr“, erinnert er sich. Im Krankenhaus folgt dann die schockierende Diagnose Schlaganfall. Auslöser ist eine von Geburt an veränderte Arterie. Die erste...

Tanztee im Rheinforum mit Livemusik, Kaffee und KuchenWesseling (mm). „Und verloren sei uns der Tag, wo nicht ein Mal getanzt wurde!“: Friedrich Nietzsche hätte vermutlich seine Freude am Tanztee im Rheinforum gehabt. Denn Tanzen macht nicht nur Spaß, es hält fit, bringt den Kreislauf in Schwung, fordert den Kopf und sorgt ganz nebenbei dafür, dass man mit anderen Menschen in Kontakt kommt. Und das funktioniert mit 20 genauso gut wie mit 80 Jahren. Sonntag, 13. September, gehört die Tanzfläche...

Walking Football, auf Deutsch „Geh-Fußball“, etabliert sich zunehmend im Rhein-Erft-Kreis. Die altersgerechte und gesundheitsfördernde Variante des Fußballsports richtet sich an Menschen unterschiedlicher Alters- und Fitnessgruppen und wird inzwischen von mehreren Vereinen in der Region angeboten.Rhein-Erft-Kreis (red). Den Startschuss für die Entwicklung im Rhein-Erft-Kreis gab 2019 ein Freundschaftsspiel zwischen den Fußballkreisen Rhein-Erft und Euskirchen. Zu den Teilnehmern gehörten damals...

Hardtberg (we). Wenn man heute vom TKSV spricht, weiß jeder, dass Duisdorfs größter Sportverein gemeint ist. Das war vor 120 Jahren, dem Gründungsjahr des Vereins, anders. Beides, das Gestern und das Heute, spielte eine Rolle beim großen Jubelfest des Vereins in der Hardtberghalle.Vom Ringersport zum BreitensportvereinAls Turn- und Kraftsportverein Duisdorf gegründet und mit dem Ringen als Renommiersportart gestartet, ist der Verein heute vor allem im Breitensport aktiv, wie TKSV-Präsident...

Lohmar. Nach zwei erfolgreichen Jahren ist das beliebte Bewegungsangebot „Sport im Park“ in Lohmar auch 2026 in die nächste Runde gegangen. Noch bis August erwartet die Bürgerinnen und Bürger im Park der Villa Friedlinde (Bachstraße 12) ein abwechslungsreiches Programm mit kostenfreien Bewegungs- und Gesundheitsangeboten unter freiem Himmel. Unter dem Motto „Kostenlos und draußen“ können Interessierte aller Altersgruppen verschiedene Sport- und Gesundheitsangebote ausprobieren, gemeinsam aktiv...

Bergheim. Edmund „Eddy“ Mundorf hat sich nach mehr als 35 Jahren als Übungsleiter der gemischten Gymnastikgruppe des Turnvereins Bergheim verabschiedet. Er wurde im Kreis der Gruppe verabschiedet. Die ursprünglich als Betriebssportgruppe gegründete Gemeinschaft trainiert bis heute montags in der Turnhalle am Paul-Schürmann-Platz. Mundorf prägte das Angebot über Jahrzehnte und legte dabei Wert auf Fitness, Beweglichkeit, Kräftigung und die Stärkung der Stützmuskulatur. Elemente aus Stretching,...

Bornheim (fes). Im „Beethovenschieben“ machte ihr keiner was vor, auch beim Entenangeln hatte Eva Patzelt große Freude. Seit 21 Jahren lebt sie im Wohnstift Beethoven und für sie war es keine Frage, auch in diesem Jahr beim traditionellen, mittlerweile 39. Seniorensportfest teilzunehmen. „Ich war jedes Jahr dabei, mir macht es einfach Spaß“, schwärmte Patzelt. Scheinbar macht es nicht es nur Spaß, sondern hält auch fit, denn die Seniorin war mit 99 Jahren die älteste Teilnehmerin an der...

Hardtberg (we). Rund 250 Sportlerinnen und Sportler im Alter von sieben bis 80 Jahren feierten in der Duisdorfer Toni-Mai-Halle das 30-jährige Bestehen des Taekwon-Do Center Bonn. Im Gegensatz zur olympischen Ausrichtung steht hier nicht der sportliche Sieg im Vordergrund, sondern die Verbindung von Körper und Geist sowie das Finden innerer Ruhe. Es handelt sich um ein Körperertüchtigungsprogramm mit philosophischem Hintergrund, das vor allem eines verspricht: Freude an der...

Neunkirchen-Seelscheid. In der Aquarena haben kürzlich Entertainer Ross Antony und Tänzerin Mariia Maksina für die RTL-Show „Let’s Dance“ trainiert. Die beiden nutzten die Kursräume der Einrichtung, um sich auf ihre Auftritte vorzubereiten. Die Show Let’s Dance begeistert seit Jahren ein Millionenpublikum und stellt ihre prominenten Teilnehmerinnen und Teilnehmer vor große tänzerische Herausforderungen. Woche für Woche müssen neue Tänze einstudiert und auf hohem Niveau präsentiert werden, eine...

Windeck (kf). Die Windecker Sportvereine TuS Schladern und TuS Herchen bieten auch 2026 wieder die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben. In verschiedenen Disziplinen werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination getestet, darunter Läufe, Walken, Sprints, Weitsprung, Werfen, Kugelstoßen oder Seilspringen. Schwimmer können ihre Leistungen im Freibad Rosbach zeigen. Jede Kategorie bietet mehrere Aufgaben, bewertet nach Altersgruppen. Neu sind zusätzliche Übungen in Kraft...

Hersel/Region (red). Wie können Menschen mit Beeinträchtigung im Sport besser die Hemmschwellen in unserer Gesellschaft überwinden? Ein neues Projekt dazu haben jetzt die Bonner Werkstätten der Lebenshilfe Bonn gestartet, gefördert durch die Stadt Bornheim. Dabei geht es darum, Menschen mit Beeinträchtigung einen besseren Zugang zu Fitnessstudios zu ermöglichen. Die Stadt Bornheim unterstützt das Projekt aus ihrem Förderprogramm „Förderung der Inklusion in Freizeit, Sport und Kultur“, das unter...

Siegburg. „Total spannend“ fand Andrea Zoell, Fachbereichsleiterin der VHS Rhein-Sieg, das Siegburger Unternehmerfrühstück im Fitness-Studio „by linzenich“ am Europaplatz. Zoell hatte erstmals die Gelegenheit wahrgenommen mit Unternehmerinnen und Unternehmern vor Ort ins Gespräch zu kommen. Seit mehr als zehn Jahren organisiert die Interessengemeinschaft Wirtschaftsförderung Siegburg, zu der die städtische Wirtschaftsförderung, der Verkehrsverein Siegburg, die Kreissparkasse Köln und die...

Kreis Euskirchen (rb). Mehr Bewegung, mehr Gesundheit, mehr Miteinander: Unter dem Titel „Kreis in Bewegung 2026“ ruft der Kreis Euskirchen ein kreisweites Bewegungs- und Gesundheitsjahr aus. Von Frühjahr bis Herbst 2026 bündelt die Initiative Aktionen und Veranstaltungen für alle Altersgruppen – in Kommunen, Vereinen, Unternehmen und Verwaltungen. Ziel ist es, niedrigschwellige Angebote sichtbar zu machen, neue Impulse zu setzen und Bewegung dauerhaft im Alltag zu verankern. „Bewegung ist eine...

Wolsdorf. Der TSV 1906 Wolsdorf hat nach rund zwanzigjähriger Unterbrechung wieder dem Buchstaben T im Vereinsnamen seine ursprüngliche Bedeutung zurückgegeben und eine Turnabteilung zurück ins Leben gerufen. Die neue Abteilung widmet sich der Gymnastik, insbesondere für Senioren, unter der fachkundigen Leitung der DOSB zertifizierten Übungsleiterin Claudia Rath. Am Eröffnungsabend begrüßte TSV 06 Vorstandsmitglied Helmut Küpper die erschienenen Seniorinnen und Senioren zur Feier des Tages mit...

Donrath. Große Freude im Kinder- und Jugendzentrum Hollenberg: Der Turnverein Donrath überreichte eine Spende in Höhe von 1.370 Euro. Das Geld stammte aus einem Charity-Event, das der Verein mit viel Engagement auf die Beine gestellt hat. Unter dem Motto „Sport macht Spaß, helfen noch mehr“ lud der TV Donrath zu einem Aktionstag mit Workshops rund um Bewegung, Fitness und Tanz ein, bevor am Abend eine Zumbaparty den Abschluss bildete. Der gesamte Erlös aus Teilnahmegebühren und Spenden wurde an...

Viele Menschen fragen sich, wie eine echte Veränderung des Körpergewichts ohne radikale Diäten gelingen kann. Die Antwort liegt möglicherweise im Alltag: Wer einen längeren Spaziergang an der frischen Luft macht, spürt sofort, wie gut Bewegung tut. Damit kann ein Ansatz beginnen, der langfristig wirkt. Diäten sind selten nachhaltig Doch diese Programme verlangen strikte Regeln und erzeugen Druck. Der Körper reagiert darauf mit Frust und Rückschlägen. Dadurch entsteht ein Kreislauf aus Hoffnung...

Euskirchen (red). Seit wenigen Wochen findet sich in der Sportanlage an der Erft ein Pickleball-Feld, das kostenlos von allen Bürgerinnen und Bürgern genutzt werden kann. Pickleball ist eine boomende Trendsportart, die irgendwo zwischen Tennis, Badminton und Tischtennis angesiedelt werden kann. Man spielt mit Schlägern über ein knapp ein Meter hohes Netz auf einem Feld, das einem kleinen Tennisfeld ähnelt. Die Regeln sind so angelegt, dass vor allem ein guter Spielfluss ermöglicht wird, statt...

Brühl (mm). 114 „Jumper und Jumperinnen“ waren beim dritten Brühler Jumping Marathon SUMMER JEM 3.0 in den Räumlichkeiten des Clemens August-Forums dabei – aus ganz Deutschland und Belgien waren Sportlerinnen und Sportler angereist. Der Marathon wurde von Bürgermeister Dieter Freytag und dem Vorsitzender der Brühler Helden, Fatih Türk, eröffnet. Vier Stunden lang wurden die Techniken und Moves der Presenter sowie Mastertrainerinnen Kerstin Fourate und Julia Basler versucht, durchzuhalten. Neben...

Meckenheim (red). Pünktlich zum Feriensart: Vom 10. Juli bis 29. August verwandelt sich Meckenheim wieder in eine große, offene Sportfläche – und alle Sportbegeisterten sind eingeladen, mitzumachen. Bereits zum siebten Mal findet das beliebte Programm „Sport im Park“ statt, das für alle zugänglich ist. Ob Sportmuffel oder Fitnessfan, jung oder alt – hier ist jeder willkommen, der etwas für seine Gesundheit und das Gemeinschaftsgefühl in Meckenheim tun möchte. Das Programm bietet täglich eine...

Bewegung an der frischen Luft: Kölner Parks werden wieder zu Sportplätzen. Ab 1. Juni bringt Kölle aktiv Menschen aus allen Veedeln in Schwung. Das Beste: Mitmachen kostet nichts. Start in den Sport-Sommer Zumba auf den Jahnwiesen, Hula-Hoop im Forstbotanischen Garten oder einfach fit bleiben am Grüngürtel – seit dem 1. Juni heißt es in Köln wieder: Kölle aktiv geht los, der Startschuss für drei sportliche Monate bis zum 31. August. Kurse für alle in neun Bezirken Ob Chorweiler oder Porz, Kalk...

Bewegung an der frischen Luft, Motivation in der Gruppe und jede Menge Spaß bieten die Spielvereinigung Frechen und die Fitnesskette Just Fit seit diesem Monat im Kurt-Bornhoff-Sportpark. Das kostenlose Fitnessangebot richtet sich an alle Frechener. Jetzt heißt es jeden Sonntag von 9 bis 10 Uhr: „Gemeinsam fit!“ Frechen (lk). Eine Stunde lang sorgen erfahrene Kursleiter von Just Fit für ein abwechslungsreiches und motivierendes Training auf dem Kunstrasenplatz. „Egal ob jung oder alt, sportlich...

Bedburg (red). Wer Spaß an Bewegung hat, schon immer mal etwas Neues ausprobieren wollte oder die Gelegenheit nutzen möchte, endlich seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden, kann sich bei „Sport im Park“ ab dem 1. Juni einen Monat lang täglich zu einem der vielen kostenfreien Kurse in Bedburg einfinden. Von eher ruhigen Einheiten wie Yoga, Pilates, Qigong, Strech & Relax, Rückenfit, über beliebte Formate wie Zumba und Modern Linedance, gibt es mit Bootcamp, Max Fit, deepWork und Functional...

100 Jahre und immer noch fit. Das kann die Porzerin Katharina Feldenkirchen nun wirklich von sich behaupten. Denn trotz ihres hohen Alters ist die Seniorin immer noch beim TV Rheingold Zündorf aktiv. Und das hat sie mit ihren Freunden und Mitturnerinnen nun ordentlich gefeiert. Zündorf. Dabei ist klar: Sport gehört für Feldenkirchen einfach zu ihrem Leben. Im Jahr 1967 war Feldenkirchen zum TV Rheingold Zündorf gekommen. Damals hatte Übungsleiterin Ursula Eichelhardt eine...