Ratgeber

Gesundheitsvorsorge ist ein Thema, das oft vernachlässigt wird, bis es zu spät ist. Doch warum genau ist sie so wichtig? Und wie funktioniert sie eigentlich? Dieser Artikel erklärt die Bedeutung einer umfassenden und rechtzeitigen Gesundheitsvorsorge und wirft einen Blick darauf, wie sie in der Praxis umgesetzt werden kann. Darum ist Gesundheitsvorsorge so wichtig Die Gesundheitsvorsorge spielt eine entscheidende Rolle dabei, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Indem man...

Bin ich ehrgeizig? Nööö, eigentlich nicht! Ich habe mich in meinem Leben den Situationen gestellt und angepasst, die mein Engagement erfordert haben. Das, was war, musste gemeistert werden! Und ich habe es gemeistert! Egal, wie. Weil es zu meinem Leben dazu gehörte. Weil ich es mir selbst so ausgesucht habe. Weil ich meine Entscheidungen so getroffen habe. Weil alles laufen musste. Weil ich immer bemüht war, das Beste aus allem zu machen. Allen gerecht zu werden. Mal mit großer Freude und...

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Büroangestellten, die viel Zeit sitzend verbringen. Mit diesen fünf einfachen Übungen können Sie Ihren Rücken stärken und Beschwerden vorbeugen. 1. Schulterblatt-SqueezeZiel: Stärkung der Schulterblattmuskulatur und Förderung einer guten Haltung Ausführung: Setzen Sie sich gerade hin und öffnen Sie Ihre Brust. Ziehen Sie Ihre Schulterblätter nach hinten und zusammen, als wollten Sie einen Stift zwischen ihnen festhalten. Halten Sie die...

1. Ergonomischer Arbeitsbereich Ein wesentlicher Aspekt eines gut eingerichteten Homeoffice ist der ergonomische Arbeitsbereich. Investieren Sie in einen qualitativ hochwertigen Bürostuhl, der vielseitige Einstellungsmöglichkeiten bietet, wie etwa verstellbare Sitzhöhe, Rückenlehne und Armlehnen. Diese Anpassungen sind entscheidend, um eine natürliche Sitzhaltung zu fördern und langfristigen Gesundheitsschäden vorzubeugen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es Ihnen, zwischen Sitzen...

… oder nur noch ein müdes Lächeln? Wenn alte Wunden wieder aufreißen! Ich bin stolz! Mit Recht! Auf Anregung eines Stammtisch-“Freundes“ und dann auf Grund eigener Bewerbung durfte ich einen langen Beitrag im Oster-Pfarrbrief einer großen katholischen Kirchengemeinde schreiben! Zusätzlich, ebenfalls auf Bewerbung, auch im Pfarrbrief unserer altehrwürdigen ehemaligen Benediktiner-Abtei, der ich angehöre. Auflage je um die 5.000 Stück! Meinen Beitrag habe ich geschmückt mit dem wunderschönen...

Veränderungen, Verbesserungen oder ein ganz neues Leben, dies alles gehört zum Leben eines Suchtkranken und seiner Familie. Dabei verdient jeder Schritt in Richtung „ICH tue etwas“ Anerkennung, sowohl für Angehörige als auch für Suchtkranke. Die Realität für Suchtkranke ist komplex, und nur sie selbst können sich aus der Umklammerung des Alkohols befreien. Ein wesentlicher Schritt zur Unterstützung ist die Hinzuziehung eines Therapeuten, psychologischer Unterstützung und die Teilnahme an einer...

Die Entstehung digitaler Apotheken Die Entwicklung digitaler Apotheken ist eine direkte Antwort auf das zunehmende Bedürfnis nach Flexibilität und Zugänglichkeit im Gesundheitswesen. Ihre Entstehung geht Hand in Hand mit der digitalen Revolution, die alle Sektoren unserer Gesellschaft erfasst hat. In den frühen 2000er-Jahren begannen die ersten Online-Apotheken damit, das Internet zu nutzen, um Medikamente an Kunden zu liefern. Dies war ein Paradigmenwechsel, der die traditionelle Pharmazie...

Pflegende Angehörige – Das unverzichtbare Fundament des deutschen Pflegesystems In einer Gesellschaft, die sich zunehmend den Herausforderungen des demografischen Wandels stellen muss, wird ein oft übersehener, aber unverzichtbarer Aspekt des Pflegesystems zum Herzstück der Versorgung: die pflegenden Angehörigen. In Deutschland, wo die Diskussion über das Pflegewesen kontinuierlich an Fahrt gewinnt, ist es an der Zeit, das verdienstvolle Engagement dieser unsichtbaren Helden ins Rampenlicht zu...

Wer darüber nachdenkt, sein gebrauchtes Fahrrad zu verkaufen, der möchte natürlich auch den besten Preis dafür erzielen. Ob es sich um ein treues Stadtrad oder ein hochwertiges Mountainbike handelt, jeder Verkauf birgt das Potenzial, sowohl für den Verkäufer als auch für den Käufer eine zufriedenstellende Erfahrung zu sein. Was sind praktische Tipps und Tricks, die helfen, beim Verkauf des Fahrrads einen guten Preis zu erhalten?Von der Vorbereitung und Aufbereitung des Fahrrads bis hin zur...

(djd). Frühjahrszeit ist Gartenzeit: Mit steigenden Temperaturen wächst wieder die Lust, sich um das grüne Wohnzimmer im Freien zu kümmern. Für viele Menschen bedeutet Gartenarbeit Entspannung pur und stellt eine willkommene Abwechslung zum Alltag dar. Um auch den Rasen nach einem vielerorts sehr nassen Winter in Frühjahrsstimmung zu bringen, kommt es jetzt auf die richtige Pflege an. Zur Frühjahrskur für den grünen Teppich gehören nicht nur die passenden Nährstoffe, sondern vor allem ein...

Nordrhein-Westfalen steht vor Herausforderungen in Bezug auf die Mobilität seiner Bewohner und Gäste. Als das bevölkerungsreichste Bundesland Deutschlands, ist die effiziente Bewegung von Menschen und Gütern von entscheidender Bedeutung für das Funktionieren der Region. In den vergangenen Jahren hat NRW verschiedene Mobilitätsstrategien verfolgt, um den Bedürfnissen seiner Bürger gerecht zu werden und gleichzeitig die Umweltbelastung zu verringern. Von innovativen Verkehrskonzepten bis hin zu...

(djd). Brände, Fehden und die Pest – anders als manche Erwachsene interessieren sich Kinder nicht automatisch für längst vergangene Zeiten. Anschaulich und fesselnd wird es aber dann, wenn Geschichte anhand von Geschichten erzählt wird – und das am Ort des Geschehens. Weiden in der Oberpfalz macht vor, wie es funktioniert. Da gibt es zum einen die Stadtrallye. Die digitale Schnitzeljagd führt nicht nur zu den bekannten Sehenswürdigkeiten, sondern auch zu versteckten Orten in der schmucken...

Angesichts der zunehmenden Inflation und dem damit verbundenen Anstieg der Lebensmittelpreise haben immer mehr Menschen, allen voran Familien, mit einem wachsenden Druck auf ihr Budget zu kämpfen. Besonders deutlich sind die Kostensteigerungen beim Einkauf im Supermarkt zu spüren – schließlich sind die Ausgaben für die täglichen Mahlzeiten unvermeidbar. Die gute Nachricht ist, dass sich gerade hier, mit der richtigen Herangehensweise, einiges an Kosten einsparen lässt. Wichtig ist, den Einkauf...

Am 9. Juni wird das Europäische Parlament neu gewählt. Gemeinsam mit CORRECTIV beantwortet die Redaktion der Rheinischen Anzeigenblätter in einer 6-teiligen Serie die wichtigsten Fragen zur EU-Wahl: Heute: Die mühsam vereinigten Staaten von Europa. Was kann eine einzelne Person im EU-Parlament überhaupt bewirken? in einem Parlament etwas bewegen will, braucht Verbündete. Das gilt in einem kleinen Gemeinderat genauso wie im EU-Parlament. Und man braucht Geduld. Ein Beispiel: 2020 suchte der...

Die warme Jahreszeit steht vor der Tür und das bedeutet für viele Menschen: Raus aus den eigenen vier Wänden und die Sonne genießen. Für viele Rheinländerinnen und Rheinländer ist dabei die Devise klar: „Warum in die Ferne schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah.“ Von Zeitreisen über Ausflüge in die Natur bis hin zu sportlichen Herausforderungen ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die folgenden Ausflugsziele von A wie Ahrtal bis Z wie Zülpich sind in den kommenden Monaten auf jeden Fall einen...

(djd). „Ich habe Rücken!“ Was oft so lapidar klingt, bedeutet für viele Menschen eine enorme Einschränkung ihrer Lebensqualität. Eltern können ihre Kinder nicht mehr tragen, die Gartenarbeit bleibt liegen, weil selbst einfache Tätigkeiten Schmerzen bereiten, und nachts findet sich keine gute Liegeposition, sodass an Schlaf nicht zu denken ist. Das belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffenen. Es hat auch berufliche Folgen und verursacht hohe wirtschaftliche Kosten: So waren Muskel- und...

Mit dem bevorstehenden warmen Wetter und einem zunehmenden Bedürfnis, mehr Zeit im Freien zu verbringen, wächst die Beliebtheit von kostengünstigen und erfüllenden Aktivitäten, die gemeinsam mit Familie und Freunden genossen werden können. Inmitten dieser Suche nach Freizeitvergnügen rückt das Picknick immer mehr in den Fokus. Dieses gemeinsame Essen im Freien bietet die perfekte Gelegenheit, die Natur zu genießen, kulinarische Köstlichkeiten zu teilen und unvergessliche Momente mit den...

Die Kräuterfachfrau Thordis Ruppio und die Naturführern Heidi Neumann gehen mit euch auf kulinarische Wanderführung rund um den Thomashof. Anschließend geht keiner hungrig nach Hause. Für ein leckeres Picknick bringen wir alles mit. Treffpunkt ist der Thomashof am Hammerweg in Burscheid.  Es können bis zu 18 Personen teilnehmen.  Wir gehen etwa 4 bis 5 Kilometer.  Machen häufig halt und erzählen Wissenswertes und Geschichten oder Märchen über unsere nützlichen Pflanzen am Wegesrand.  Wir...

Irgendwann …! Manchmal sofort. Manchmal nach dem hundertsten Mal! Meint … nicht zum Nachahmen empfohlen !!! Meint wiederum … überhaupt NICHT empfohlen bzw. NICHT zu empfehlen !!! Mein Handy gehört inzwischen zu meinem Leben, wie Essen, Trinken und Schlafen! Ohne WhatsApp steht die Welt fast still! Die Apps sind das schnellste Kommunikationsmittel unserer Zeit! Der Sender schreibt eine Nachricht. Der Empfänger erhält diese Nachricht einen Atemzug später. Wenn er/sie die Nachricht dann auch...

Und hier noch eine Geschichte für die Kleinen, vielleicht zum Vorlesen! Viel Freude mit Fräulein Mäuslein! „Bald ist Ostern! Juhuuuuu …!“, freut sich Fräulein Mäuslein. Die Osterglocken und die Forsythien-Sträucher blühen schon in leuchtendem Gelb. Und die Luft und alles riecht nach Frühling. Fräulein Mäuslein ist schon ganz gespannt! „Mama Mäuslein und Papa Mäuslein, ob Paulchen Osterhase dieses Jahr auch wieder bei mir vorbei hoppelt und mir ein paar bunte Ostereier auf der Wiese oder im Wald...

Ich bin absoluter Naturfreak! Meint, ich liebe die Natur über alles! Landschaft natürlich auch! Sagte ich ja wohl schon öfters. Und wird sich vermutlich auch noch ab und an wiederholen! Weil … wovon das Herz voll ist …! Sobald die Weihnachtsfeiertage vorbei und wir im Neuen Jahr angekommen sind, beginnt so langsam meine innere Unruhe. Ich warte sehnlichst auf den Februar! Warum? Im Februar kommen die ersten zarten Knöspchen an vereinzelten Bäumen und Sträuchern und recken sich ins Licht. Ein...

In einer globalisierten Wirtschaftswelt gelten Daten als das neue Öl. Der Schutz personenbezogener Informationen hat für viele Unternehmen daher absolute Priorität – besonders im Bereich der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Mit der zunehmenden Digitalisierung von Finanztransaktionen steht der Datenschutz im Zentrum der Aufmerksamkeit von Unternehmen aller Größen. Warum der Datenschutz und die Sicherheit bei der Lohnabrechnung von entscheidender Bedeutung sind und wie Unternehmen sich und ihre...

(vd). Ostern ist das Fest der Auferstehung – und zugleich von Familie, Freunden, Genuss und Geschenken. Denn zum Osterfest darf nach der Fastenzeit gerne auch wieder von Herzen geschlemmt werden, erst recht, wenn man es sich im Kreise der Lieben gut gehen lässt. Neben verschiedensten Köstlichkeiten – vom Oster-Brunch bis hin zum klassischen „Osterlamm“ oder anderen „Schmankerln“ – stehen, gerade wenn Kinder zur Familie oder dem Freundeskreis zählen, auch Geschenke auf dem Plan. Diese fallen...