Training an der Küste
Refrather Läufer trainierten fleißig
- Viele Kilometer wurden am Strand gelaufen.
- Foto: Jochen Baumhof
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Refrath - (vsch) Wie jedes Jahr im Winter fuhr das TV Refrath running team mit
einer großen Gruppe an die nordholländische Küste für ein
verlängertes Wochenende ins Trainingslager.
In den vier Tagen wurden von 22 Mittel- und Landstrecklern zwischen 50
und 125 km gelaufen. „Die bewaldete und langgestreckte Dünenkette
zwischen Schoorl und Bergen aan Zee ist perfekt bei jedem Wetter zu
laufen“ berichtet Jochen Baumhof, der wieder ein anspruchsvolles
Trainingsprogramm gestrickt hatte.
Der TVR-Coach fährt schon über 40 Jahren nach Nordholland und weiß
um die positive Wirkung der Seeluft um Winter. Mit
Wiederholungsläufen am Berg, lange Tempoeinheiten auf dem Heideweg
oder regenerativen Einheiten auf weichem Waldboden oder am Strand
wurde mit viel Spaß und Gruppendynamik Ausdauer, Tempohärte, Kraft
und vor allem Motivation für die Frühjahrsziele getankt.
Redakteur/in:RAG - Redaktion |
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