Selbstverteidigung

Was ist QinNa? In der heutigen Zeit finden beinahe täglich Übergriffe auf Menschen statt. Allein auf Polizei oder Rettungskräfte zu hoffen, hilft in einer akuten Gefahrensituation oft nicht weiter. Was also tun? Viele Menschen entscheiden sich dafür, eine Form der Selbstverteidigung zu erlernen. Dabei greifen sie auf bekannte Systeme wie Judo, Karate, Taekwondo, Ju-Jutsu oder moderne Methoden wie MMA und Krav Maga zurück. Fast jede dieser Kampfkünste oder Kampfsportsysteme beansprucht für sich,...

Bewegungsmangel und Stress prägen unseren Alltag. Der Sakura Karate-Dojo Köln e.V. bietet mit Karate ein ganzheitliches Training, das körperliche Fitness und mentale Stärke verbindet. Seit 2007 richtet sich das Angebot an Kinder, Erwachsene und Senioren im Kölner Westen. Ab dem 15. April bietet der Dojo allen Erwachsenen in Köln-Lövenich – auch ohne Vorkenntnisse - einen niederschwelligen Einstieg.  Die klar strukturierten Bewegungsabläufe des Karate fördern Ausdauer, Kraft, Koordination und...

Zwischen Kampfkunst und Achtsamkeit: Taiwa Grey zeigt Wege zu mehr Lebensqualität Zülpich / Bottrop. Mehr als 50 Jahre Erfahrung in den Kampfkünsten, buddhistischer Mönch und Autor mehrerer Bücher – Taiwa Grey, bürgerlich Paul Stanitzek, verbindet in seiner Arbeit traditionelle asiatische Lehren mit modernen Ansätzen zur Gesundheitsförderung und persönlichen Entwicklung. Geboren 1958 in Bottrop, begann Stanitzek bereits in jungen Jahren mit dem Training verschiedener Kampfkünste. Über...

Sonderlehrgang in Zülpich: Selbstverteidigung mit dem Regenschirm Zülpich-Füssenich – Ein ungewöhnlicher, aber alltagstauglicher Ansatz zur Selbstverteidigung steht im Mittelpunkt eines Sonderlehrgangs am Dienstag, 31. März 2026, in der Sporthalle des Sankt Nikolaus Berufskollegs in Zülpich-Füssenich. Von 19 bis 21 Uhr zeigt der Kampfsportlehrer Paul Taiwa Stanitzek, wie ein stabiler Regenschirm als Hilfsmittel zur Selbstverteidigung eingesetzt werden kann. Der Lehrgang vermittelt einfache und...

Die Resonanz war überwältigend: Innerhalb kürzester Zeit waren die Plätze für die angekündigten Selbstbehauptungskurse des Vereins für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VfG) restlos ausgebucht. Um der hohen Nachfrage gerecht zu werden und niemanden auf der Warteliste stehen zu lassen, hat der Verein nun kurzfristig zusätzliche Kurstermine veröffentlicht. „Wir freuen uns sehr über das große Interesse. Es zeigt, wie wichtig Eltern und Jugendlichen das Thema Sicherheit und...

Disziplin, Koordination und jede Menge Spaß – der VFG Meckenheim lädt Kinder und Jugendliche immer montags zum Taekwondo ein. In den Übungsstunden lernen die Nachwuchssportler weit mehr als nur Tritte und Schläge: Der Sport fördert das Selbstvertrauen, stärkt die Konzentration und vermittelt Werte wie Respekt und Höflichkeit. Unter qualifizierter Leitung bietet der VFG ein sicheres Umfeld, um über sich hinauszuwachsen. Jetzt vorbeikommen und ausprobieren! Alle Infos zu den Trainingszeiten und...

🥋 4 Wochen Selbstverteidigung mit QinNa – Sicher und stark ins neue Jahr! 💪 Selbstverteidigung ohne zum Angreifer zu werden Starte 2026 mit neuer Energie, Selbstvertrauen und innerer Ruhe! In diesem 4-wöchigen QinNa-Kurs lernst du, dich in kritischen Situationen zu schützen – ruhig, kontrolliert und effektiv. QinNa ist eine traditionelle chinesische Kunst der Selbstverteidigung, bei der es darum geht, ohne Aggression zu handeln und durch Achtsamkeit, Technik und Gelassenheit Stärke zu zeigen. 💥...

Zülpich – Im TAIWA Kampfsport e.V. fand am 28. Oktober 2025 ein besonderer Tag statt: Drei Schüler stellten sich erfolgreich der Prüfung zum Gelbgurt im Taiwa Style QinNa, einer der ältesten und zugleich seltensten Formen chinesischer Selbstverteidigung. Wir gratulieren Jacqueline Jambor, Sebastian Jonen und Yvonne Kannen herzlich zu ihrer bestandenen Prüfung! Der Verein TAIWA Kampfsport e.V. Zülpich ist seit mehreren Jahren im Kreis Euskirchen fest verwurzelt und widmet sich zwei zentralen...

Monatelange Ausbildung trägt Früchte! Nach monatelanger Ausbildung haben wieder einige Schüler es geschafft,  die Prüfung zum Qi Gong Instruktor abzulegen. Wir gratulieren Anita und Siegbert Scheuver, Karin Macherey und Regina Hische-Arslan (aus dem TAIWA Kampfsport e.V.) sowie Peter Schröder (aus der Budoabteilung des TuS Schleiden) zur bestandenen Prüfung. Besonders freuen wir uns, dass Anita und Siegbert Scheuver sowie Peter Schröder die Prüfung zum Assistenz-Trainer D - Lizenz der UFMA...

Wie in den letzten Jahren bietet der VFG Meckenheim auch in diesem Jahr seine begehrten Selbstbehauptungskurse wieder an, unter der Leitung des hochqualifizierten Trainers für Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Gewaltprävention Dipl. Sportwissenschaftlers Michael Schindewolf und seinem Team. Die Kurskonzeption beinhaltet in allen Kursen grundsätzlich grundlegende Selbstbehauptungstechniken, eigene Schwächen und Stärken erkennen, „Nein“ sagen lernen, Umgang mit dem eigenen Körper...

Der TAIWA Kampfsport e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, welcher nicht nur sehr effektive Selbstverteidigung (QinNa) für Jung und Alt anbietet, sondern auch in den Ferien trainiert. Selbstverteidigung - QinNa Deine Gelegenheit es endlich mal auszuprobieren. Wann: Jeden Dienstag und Donnerstag von 19:00 - 21:00 Uhr  Training Wo: Sporthalle des Sankt Nikolaus Berufskolleg, Brüsseler Straße 68,  53909 Zülpich - Füssenich. Einfach 15 Minuten vor Beginn zu uns kommen. (Probetraining Kostenlos!)...

Der TAIWA Kampfsport e.V. ist als gemeinnütziger Verein bekannt und hilft mit seinen Lehrgangeinnahmen oft anderen Vereinen und Institutionen per Spende weiter. Nun wenden wir uns an euch, an euch Frauen und Mädchen ab 16 Jahre !!!! Wir haben in den Ferien nicht geschlossen und trainieren fleißig weiter. Unsere derzeitige Gruppe besteht aus überwiegend Frauen im Alter von 28 - 66 Jahren.  Nun möchten wir euch da draußen gern die Möglichkeit geben, uns kennen zu lernen und das auch noch...

Rückblick: Das TAIWA Budo Seminar am 12.04.2025 in Zülpich war mehr als ausgebucht und ein Erfolg für alle. Die mehr als 60 Besucher durften erstklassige Referenten erleben und in vielen Übungseinheiten aus einem breiten Programm ihr Wissen erweitern. Unsere Referenten waren teilweise sehr weit angereist, um ihr Können weiter zu geben. So kam z.B. Johnny Vansimpsen aus Belgien, Thanh Winter-Luong aus Berlin und Jörg Gerhartz aus Düsseldorf. Viele weitere hochrangige Meister und Großmeister...

Am Samstag den 29.03.2025 fand im TAIWA Kampfsport e.V. in Zülpich der erste "Lady Self Defence" Kurs in diesem Jahr statt und war mit 20 Personen ausgebucht und ein voller Erfolg. Die teilweise mehrere hundert Kilometer angereisten "Mädels" waren interessiert dabei und machten diesen 4 stündigen Kurs zu einem Erlebnis für alle Anwesenden. Paul Taiwa Stanitzek, 9. Dan QinNa und Cheftrainer des TAIWA Kampfsport e.V. führte unterstützt von seinen Schülern,  durch diesen Tag. Es wurden...

Sonderkurs Selbstverteidigung für Damen / Frauen / Mädchen ab 16 Jahre. Bei der Selbstverteidigung für Frauen sollen mögliche Angriffsmöglichkeiten in Rollenspielen thematisiert werden, um die Teilnehmerinnen auf den Härtefall vorzubereiten. Selbstverteidigung als Frau: Techniken und Möglichkeiten ohne trainiert zu sein. Bei der Selbstverteidigung lernt jede Frau, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental gegen einen möglichen Angreifer zu wehren. Durch einen Kurs zur Selbstverteidigung...

Achtung: Selbstverteidigung kennen lernen !!! NUR für Mädchen und Frauen ab 16 Jahre. - geeignet ohne Vorkenntnisse - ohne besondere Sportlichkeit - einfach kommen und mitmachen (bequeme Kleidung) - in wenigen Stunden richtiges Verhalten kennen lernen - leicht erlernbar - bei Interesse, Fortsetzung des erlernten in unserer SV Gruppe möglich Du hast noch Fragen? einfach melden: Tel. 0178 3446993 (Paul) Wann: Samstag, 29.03.2025 10:00 Uhr - 14:00 Uhr Wo: Sporthalle des St. Nikolaus Berufskolleg,...

Die Polizei Köln bietet am 4. Februar wieder einen dreistündigen Selbstbehauptungskurs für Frauen an. Die Expertinnen der Kriminalprävention führen durch den Kursnachmittag und geben wichtige Verhaltensempfehlungen für ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten in der Öffentlichkeit. Der Selbstbehauptungskurs findet im Polizeipräsidium Köln, Walter-Pauli-Ring 2-6 in 51103 Köln am Dienstag, 04.02.2025, 16:00 Uhr - 19:00 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenfrei und richtet sich an Frauen ab dem...

Unsportlich, zu Alt, zu unbeweglich, zu krank?Ausreden haben wir viel. Ein kleiner Verein in Zülpich hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Gesundheit durch Qi-Gong und Meditation zu fördern und bei Bedarf sogar noch Selbstverteidigung ohne zum Angreifer zu werden, zu unterrichten. Am 07.01.2025 um 18:00 Uhr beginnt Deine gesunde Zukunft. Sicher dir schnell deinen Platz und komme zum kostenlosen Probeunterricht. Wann: Dienstag und Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Wo: Sporthalle des St. Nikolaus...

Am letzten Samstag, den 30.11.2024 fand wieder ein Budo- Seminar mit direkter Spendenübergabe statt. Traditionell unterstützt der TAIWA Kampfsport e.V. aus Zülpich, Vereine und Verbände, welche mit unserem Sport etwas gutes tun möchten. Zum wiederholten mal durften wir den IBV, (interaktiver Budo Verband) dieses mal auf einem Seminar in Menden, unterstützen. Es trafen sich über 100 Sportler der verschiedenen Kampfsportarten und verbrachten mit den vielen Referenten, Meister und Großmeister aus...

Neues aus dem TAIWA Kampfsport e.V. Paul Taiwa Stanitzek, der bereits im Juni diesen Jahres mit dem japanischen Titel "Hanshi" ausgezeichnet wurde, wurde kürzlich auf dem Europalehrgang der UFMA, Union of Free Martial Arts, zusammen mit dem Präsidenten der UFMA, Rolf Mevißen, durch den Präsidenten der I.U.M.A., Johnny Vansimpsen, mit dem 9. Dan graduiert. Diese Ehre wird nach sehr vielen Jahren aktivem Kampfsport nur wenigen zuteil und so ist es wunderbar, dass nun der Cheftrainer des TAIWA...

Am Samstag, den 31.08.2024, fand in Bornheim Walberberg der lang ersehnte Lehrgang "Starke Kids, Starke Zukunft – Part 2" statt. Die Veranstaltung, die vom Budo Sechtem e.V. ausgerichtet wurde, erfreute sich einer beeindruckenden Teilnehmerzahl, die die Erwartungen weit übertraf. Nach einer reibungslosen Anmeldung begann der Lehrgang pünktlich mit einer Aufwärmeinheit unter der Leitung von Trainerin Nicole Eischeid. Die Kinder wurden hierbei nicht nur körperlich auf das bevorstehende Training...

Fitness + Selbstverteidigung mit ostasiatischen Bewegungen für Hausfrauen und Männer, Rentner, Schichtarbeiter u.s.w. und alle, die möchten, dass ihr Körper fit und gesund bleibt. Die asiatischen Bewegungen sind nicht nur effektiv für den Körper, sondern auch sehr entspannend für die Seele. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet. Es gibt keine Altersbeschränkung oder Fitnesslevel, jeder kann mitmachen! Die Übungen werden langsam durchgeführt,...

Sport im Verein, auch in den Ferien. Der Taiwa Kampfsport e.V. ist ein kleiner Verein, welcher es sich zur Aufgabe gemacht hat, Selbstverteidigung für Menschen mit und ohne Vorerfahrung zu unterrichten. Wir unterrichten das QinNa (aus China), was soviel bedeutet wie Greifen und Kontrollieren. Der Name sagt schon, dass wir in erster Linie einen Kampf vermeiden möchten, aber wenn nicht anders möglich, schnellstmöglich mit erlernten Techniken beenden. Wir treiben Sport, tun viel für unsere...