Sport
Finde Deine Starke Mitte
Durch ein isoliertes Training der Körpermitte zu mehr Stabilität und weniger Rückenschmerzen
Der Re(h)aktiv e.V. bietet jeden Donnerstag um 09:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Königswinter-Oelinghoven ein Gesundheitsangebot für die „Starke Mitte“ an. Ziele des Trainings sind ein kräftiger Beckenboden, definierte Bauchmuskeln und die Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Rumpf. Lerne Deine Tiefenmuskeln verstehen und fühlen, um sie vor jeder Belastung zu aktivieren. Die Tiefenmuskeln werden in Verbindung mit allen anderen Muskeln gekräftigt. Dadurch erreichen wir eine Druckminimierung und...
