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Nordic Walking
Fit in den Herbst:
Nordic-Walking-Kurs
Alfter (red). Zum letzten Mal in diesem Jahr bietet der Alfterer Sport-Club (ASC) einen zweiteiligen Einstiegskurs im Nordic-Walking an. Am 13. und 14. September können Anfänger die richtige Technik erlernen, um von den vielen Vorteilen des Sports zu profitieren. Denn richtig ausgeführt trainiert Nordic-Walking den ganzen Körper: Beine, Arme, Schultern und Rücken. Auch bei Gelenk- und Muskelschmerzen hilft dieses effektive Ganzkörpertraining die Mobilität zu erhalten beziehungsweise zu...
