Start mit Online-Kursen

ZSM-Gesundheitsprogramm März bis August

Kölner Westen - Anmeldungen sind ab sofort möglich: Das neue Gesundheitsprogramm
des Zentrums für Sport und Medizin (ZSM) bietet 400 Seminare, Kurse
und Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene an. Themen
sind: Schwangerschaft und Geburt, Kinder und junge Familien,
Prävention, Fitness, Stressbewältigung und Entspannung sowie
Rehasport, Vorträge und Selbsthilfe.

Viele Veranstaltungen werden bis zur Aufhebung der
Corona-Beschränkungen als Onlinekurse durchgeführt. Hierzu zählen
Geburtsvorbereitung für Paare sowie Frauen, die bereits Kinder haben,
Still-Infostunde, Kinderärztliche Infoabende, Hatha-Yoga für
Schwangere, Rückbildung (mit und ohne Kind) und Babymassage. Im
Bereich Entspannung werden online Hatha-Yoga, Yoga für Menschen ab 60
Jahre, Feldenkrais-Methode, Tai Chi und Qi Gong (beides für Anfänger
und Fortgeschrittene) und Atemseminare angeboten.

Ebenfalls enthalten sind Online-Fitnesskurse wie Pilates,
Rückentraining, Powergymnastik, HWS-Gymnastik, Sturzprophylaxe,
Lungensport und Fit55plus (Gesundheitstraining für Ältere).

Alle Online-Kurse und Workshops werden von erfahrenen und speziell
ausgebildeten Fachkräften geleitet und überwiegend von den
Krankenkassen gefördert. Menschen mit geringem Einkommen werden
Ermäßigungen bei allen Kursgebühren gewährt. Nähere Informationen
und Anmeldung gibt es unter
www.evk-gesund.de, per E-Mail
an zsm@evk-gesund.de und unter
Telefon 0221/479-2299.