Stark fürs Leben.
„Stopp!“ sagen: Selbstbehauptungskurse beim VFG Meckenheim
- VFG Selbstbehauptungskurse
- Foto: VFG Meckenheim
- hochgeladen von Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V.
Sicher und selbstbewusst: VFG Meckenheim startet neue Kurse zur Selbstbehauptung
Wie reagiere ich, wenn mich jemand bedrängt? Wie setze ich klare Grenzen, ohne selbst aggressiv zu werden? Und wie setze ich meine Stimme und Körpersprache gezielt ein? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt der neuen Selbstbehauptungskurse, die der Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VFG) in sein Programm aufgenommen hat.
In einer Welt, in der Kinder und Jugendliche zunehmend mit komplexen sozialen Situationen – sei es auf dem Schulhof, im Internet oder auf dem Heimweg – konfrontiert werden, ist ein gesundes Selbstbewusstsein der beste Schutz. Das Angebot des VFG Meckenheim setzt genau hier an: Es handelt sich nicht um einen klassischen Kampfsportkurs, sondern um ein ganzheitliches Training zur Prävention und Selbstbehauptung.
Unter der Leitung erfahrener Trainer lernen die Teilnehmer, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und durch ein sicheres Auftreten Deeskalation zu bewirken. „Uns ist wichtig, dass die Kinder ihre eigene Intuition schärfen. Sie sollen lernen, auf ihr Bauchgefühl zu hören und im entscheidenden Moment laut und deutlich ‚Stopp‘ zu sagen“, erklärt der Verein. In praxisnahen Rollenspielen werden Alltagsszenarien simuliert, um die Hemmschwelle zum Handeln abzubauen und die Handlungskompetenz zu stärken.
Neben der verbalen Abwehr werden auch einfache, effektive Techniken zur körperlichen Selbstverteidigung vermittelt, falls eine Flucht oder verbale Klärung nicht mehr möglich ist. Das Training fördert dabei nicht nur die äußere Wehrhaftigkeit, sondern stärkt vor allem das innere Rückgrat. Ein aufrechter Gang, Blickkontakt und eine feste Stimme sind Werkzeuge, die den Teilnehmern weit über den Kurs hinaus im Alltag zugutekommen.
Der VFG Meckenheim bietet die Kurse für verschiedene Altersgruppen an, um eine altersgerechte Vermittlung der Inhalte zu gewährleisten. Interessierte Eltern können sich über die aktuellen Termine im Februar 2026, Kursgebühren und die Anmeldung auf der Vereins-Homepage unter www.vfg-meckenheim.de informieren.
